O fim das cobaias.

A partir de 2014, um computador testará cirurgias e remédios no seu lugar

Ratinhos em laboratórios de todo o mundo, alegrem-se: vocês vão perder o emprego. E, se tudo der certo, as boas novas não vão parar por aí. Passar por cirurgias arriscadas ou tomar um remédio desnecessário será coisa do passado. Um grupo de 13 universidades europeias está construindo esse futuro, por meio do VPH (sigla em inglês para Humano Fisiológico Virtual).

O projeto Genoma mapeou o corpo humano “quebrando-o” na menor parte, os genes. O esforço no VPH é reunir toda essa informação (dos genes às células e até órgãos) em computadores para criar uma réplica de... você.

Sentiu uma dor no coração? Seu prontuário estará no notebook do médico. A máquina poderá, então, simular tratamentos num órgão exatamente igual ao seu. O programa exibirá em 3D todas as suas reações a novas substâncias e cirurgias.

“Nós testamos medicamentos em animais para ter certeza deque são bons para humanos. Se tivermos um modelo que nos represente, para que usar um animal?”, diz a italiana Vanessa Diaz, coordenadora do projeto.

A má notícia? Deve levar umas três décadas para que o homem virtual completo esteja pronto.

A boa: em cinco anos, já será possível simular tratamentos em alguns órgãos.

Fonte: Revista Galileu//Mariana Lucena

NÃO coma camarão quando ingerir Vitamina C

Em Taiwan, uma mulher morreu de repente com sinais de hemorragia em seus ouvidos, nariz, boca e olhos. Depois de uma autópsia preliminar, foi diagnosticado como "causa mortis" envenenamento por arsênico. Mas  qual foi a origem do arsênico?

A polícia, então, iniciou uma profunda e extensa investigação. Um professor de medicina foi convidado para ajudar a resolver o caso.

O professor cuidadosamente examinou os restos existentes no estômago da vítima, e, em menos de meia hora, o mistério foi elucidado. 

O professor disse: "O óbito não se deu por suicídio nem por assassinato, a vítima morreu acidentalmente por ignorância!"

Todos ficaram intrigados, porquê morte acidental? O arsênico ataca os militares americanos que transportam mudas de arroz H Gao.. O professor disse: "O arsênico foi produzido no estômago da vítima".

A vítima tomava Vitamina C todos os dias, que por si só não é nenhum problema. O problema é que ela comeu uma quantidade grande de camarão no jantar.

Comer camarão não foi o problema, já que nada aconteceu à sua família que também comeu do mesmo camarão. Entretanto, na mesma ocasião, a vítima também tomou Vitamina C; é aí onde reside o problema.

Pesquisadores da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, descobriram através de experiências, que alimentos, como camarão "casca mole" contem alta concentração de compostos de 5-potássio-arsênico.

Tais alimentos frescos, por si só, não são tóxicos para o corpo humano! Entretanto, ao ingerir a Vitamina C, devido a uma reação química, o inicialmente não-tóxico 5-potássio-arsênico (como anidrido também conhecido como óxido arsênico, As2 O5) se converte no tóxico 3-potássio-arsênico (ADB anidrido arsênico), também conhecido como trióxido de arsênio (As2 O3), que é popularmente conhecido como arsênico! 

O venenoso arsênico faz parte do magma e causa paralisia nos pequenos vasos sangüíneos, "mercapto Jimei" ??, inibindo a atividade do fígado e produzindo a necrose da gordura ataca os lobos hepáticos, coração, rins, produz congestão intestinal, necrose das células epiteliais, telangiectasia.

Portanto, quem morre envenenada pelo arsênico apresenta sangramento dos ouvidos, nariz, boca e olhos.

Dessa forma, como medida de precaução, NÃO coma camarão quando ingerir Vitamina C. 

Depois de ler isto, por favor, não seja egoísta. Encaminhe este texto a tantos quanto puder.

 
Traduzido do original em inglês por Roberto S. Zangrand

Camisinha

Nada de sexo inseguro. Diga sim a relação segura usando camisinha. Vamos aderir aos anúncios, reportagens, dicas e dizeres que explicam como não adquirir DST'S.

E, em breve uma série de postagens sobre doenças sexualmente transmisíveis, aguardem!!!

Assim, é só partir pro abraço! Escolha o seu sabor preferido.

Dose de paracetamol acima do recomendado pode matar

Ingerir uma dose um pouco acima da recomendada do analgésico paracetamol pode ser fatal. A conclusão é de uma pesquisa da Universidade de Edimburgo, publicada no jornal British Journal of Clinical Pharmacology.

Pesquisadores britânicos analisaram 161 casos do que denominaram de "overdose escalonada" durante seis anos. Segundo eles, muitas pessoas que usam a droga para combater uma dor não percebem quando tomam um pouco mais do que precisariam. E acabam repetindo tal procedimento por diversas vezes.

“Não é uma overdose maciça, do tipo ingerida por pessoas que tentam se matar, mas com o tempo os danos se acumulam e podem ser fatais”, diz Kenneth Simpson, um dos responsáveis pelo estudo.

Para realização da pesquisa, foram  estudados 663 pacientes que haviam sido admitidos no centro médico Royal Infirmary, em Edimburgo, com dano no fígado provocado por paracetamol. Ao todo, 161 deles haviam tomado overdoses sucessivas, normalmente para aliviar dores como dores abdominal, muscular, de cabeça e de dente.

De acordo com o estudo, tal problema dificilmente é detectado por meio de exames sanguíneos, já que pessoas com overdoses sucessivas podem ter níveis baixos de paracetamol no sangue.

Os efeitos para a saúde de overdoses  de paracetamol são mais graves do que uma única overdose com grande quantidades de comprimidos, dizem os pesquisadores.

Normalmente, cada comprimido contém cerca de 500 mg de paracetamol e recomendações gerais indicam que adultos podem ingerir até, no máximo, dois comprimidos a cada quatro ou seis horas.

Yahoo* Com agências de notícias

E o chulé, como tratar?

Como evitar o chulé

Ninguém gosta de falar sobre o assunto, muito menos de assumir que tem. Mas, que o mal cheiro nos pés causa constrangimento, mas se discute. Para as malhadoras de carteirinha ou quem trabalha de meia fina e sapato fechado, o incomodo é ainda maior. Veja abaixo algumas soluções para afastar esse mal.

- Lavar os pés com sabonete bactericida ameniza o problema

Assim como o odor nas axilas, o cheiro desagradável nos pés é resultante das ação da bactérias em contato com o suor. Por isso, quem transpira muito tem maior possibilidade de apresentar o problema. O chulé não tem um tratamento definitivo, mas dá para amenizar o quadro com algumas medidas preventivas. Lavar os pés com sabonete bactericida é uma delas. Também prefira vestir meias de algodão às sintéticas (quem não pode dispensar as de náilon deve usar sempre uma limpa) e alterne os sapatos fechados, deixando-os respirar por um dia. Vale lembrar ainda que tênis sem meia é chulé na certa.

- Banhos de imersão com chá preto diminuem o suor

Controlar o suor nos pés é uma das maneiras de reduzir o mal cheiro. Algumas substâncias ajudam a diminuir a sudorese de forma temporária. É o caso do formol e do bicarbonato de sódio, que podem ser usados em fórmulas manipuladas. Em casa, use o tradicional banho de imersão com chá preto. Ele contém tanino, princípio ativo que estabiliza o pH das glândulas sudoríparas. Prepare o chá normalmente, como se fosse beber, e espere esfriar. Mergulhe os pés nessa mistura por cerca de 20 minutos. Faça esse ritual de três a quatro vezes por semana.

- Pés perfumados

Há ainda a opção dos talcos e desodorantes que combatem as bactérias e controlam o suor como o Polvilho Anti-séptico Granado e o Tenys Pé Baruel. Você deve aplicá-los sempre com os pés limpos.

Acabe com o chulé de uma vez por todas e livre-se deste odor desagradável que incomoda tantas pessoas

 Com algumas medidas simples você pode dar um fim gastando muito pouco, muito pouco mesmo com um tratamento eficiente que vai trocar o fedor do seu tênis ou sapato por um cheiro agradável.

É claro que não existe mágica. Não adianta achar que pode colocar o pé sujo dentro do tênis e esperar que não fique com um cheiro ruim. O método ensinado aqui é eficaz, mas exige um mínimo de higiene.

As dicas servem para tênis, sapatos, etc.

A primeira coisa que você deve fazer é lavar o tênis e deixar secar completamente antes de seguir as dicas. Agora que o tênis está limpo e seco siga estas instruções para acabar definitivamente com o chulé:

1 - Tome sempre um banho antes de calçar o tênis;

2 - Antes de calçar o tênis seque os pés com uma toalha, principalmente entre os dedos. Se vai a um encontro importante, dê uma sopradinha para secar completamente;

3 - Agora que os pés estão bem secos, passe leite de rosas nos pés. Molhe os pés com o leite de rosas sem medo e sem economizar (este produto custa muito pouco e dura bastante);

4 - Calçe as meias com os pés molhados com o leite de rosas. Não se preocupe, pois o leite de rosas contém álcool, que vai evaporar e seu pé vai continuar seco.

5 - Calçe o tênis.

Agora faça o teste. Eu tenho certeza que, seguindo essas dicas, você vai ficar orgulhoso de poder tirar o tênis onde quiser sem nenhum receio de odores desagradáveis.

Um último detalhe: depois de tirar o tênis, nunca deixe as meias dentro dele. Isso vai fazer com que leve mais tempo para secar. Se você tiver dois ou mais pares alterne-os para que quando for usá-los eles estejam completamente secos.

Veja mais dicas para os casos mais persistentes:

- Seque sempre os pés (principalmente entre os dedos) após o banho;

- Nunca use tênis sem meias;

- Ao escolher meias, dê preferência às meias de algodão;

- No verão prefira calçados abertos;

- Sempre que possível exponha o tênis ao sol. Além de deixar o calçado seco, matará as bactérias e fungos.

O "chulé" é causado por bactérias e fungos que se multiplicam com o suor dos pés e altas temperaturas. São eles que causam o mau cheiro.

Se, mesmo seguindo estas dicas, o problema persistir, consulte seu médico dermatologista para fazer um tratamento completo. O dermatologista vai lhe indicar alguns medicamentos mais eficazes para os casos mais resistentes.

O importante é que você saiba que tem tratamentos eficazes e que vão fazer você se livrar deste incômodo.

 Pesquisa/Web

Como acabar com o “Cecê”, mal cheiro nas axilas?

Mau cheiro nas axilas tem solução

Quem sofre por causa do mau cheiro nas axilas, mais conhecido como asa ou cecê, sabe o quanto é difícil conviver com este problema. Qualquer esforço físico já é o suficiente para molhar a roupa em baixo dos braços e começar aquele odor desagradável. Quem sofre de bromidrose axilar, nome científico desta doença, sabe o quanto é difícil conviver com ela não importando se é inverno ou verão. Trocar de roupa toda hora, escolher cores escuras ou brancas, viver com uma toalhinha a tira-colo para secar o suor, são práticas constantes para quem tem bromidrose axilar.
A bromidrose axilar está associada em muitas vezes com a hiperidrose nas axilas, que provoca um aumento da umidade local com acúmulo de bactérias e fungos, que causam este odor desagradável. As bactérias se proliferam com maior intensidade em ambientes úmidos e quentes, por isso, pessoas que transpiram mais, podem ter maiores problemas com o mau cheiro nas axilas ou em outras regiões do corpo, como os pés.
Manter as axilas bem limpas e secas, preferir tecidos como algodão, evitar tecidos sintéticos e lavar bem as roupas após cada uso, são algumas boas dicas para contornar o problema. Os dermatologistas também utilizam medicamentos tópicos, para amenizar os efeitos da bromidrose.
O tratamento definitivo para o problema é a cirurgia. Este procedimento conhecido como simpatectomia vídeo-torácica atua sobre o nervo simpático reduzindo a umidade local e consequentemente o odor nas axilas. 
O tratamento cirúrgico é considerado minimamente invasivo já que é realizado por vídeo-cirurgia e tem grau de agressão cirúrgico muito pequeno. A satisfação pós-operatória com o resultado é muito grande.
Atualmente a técnica de bloqueio dos estímulos nervosos na produção da umidade axilar é a de clipagem ao invés de cortar o nervo. A interrupção do estímulo utilizando “clipes de titânio” que tem 3 mm apresentam vantagens já que preservam o nervo, a dor pós-operatória normalmente é menor, existe a possibilidade de reversão da cirurgia e ocorre uma menor intensidade dos efeitos colaterais.
A alternativa cirúrgica é muito segura na resolução do problema do odor axilar. A melhora na qualidade de vida destas pessoas ocorre de maneira radical. As complicações não são comuns. O tempo de internação é menor que 24 h e o retorno às atividades cotidianas é muitíssimo rápida.

Dr. Samis Abu El Haje

De acordo com o senso comum, Conceição Trucon, declara cuidados para cuidar do famoso ‘Cecê’ debaixo do braço, atente:

“Outro dia assisti em uma série de TV americana chamada CSI uma moça espremendo limão em seu corpo para sair o cheiro residual que ficou após ela ter contato com um corpo em estado de putrefação.

Alguns naturalismas mais ortodoxos são usam sabonete para tomar banho. Usam somente o suco do limão para fazer tal asseio. Cortam o limão ao meio e o esfregam em todo o corpo antes de receber a ducha de água fria ou morna.

Realmente o limão é um excelente bactericida e um antibiótico natural. Tanto em uso interno, como externo.

No uso externo você pode inclusive preparar fórmulas com farelo de aveia ou açúcar, para tratar manchas, pele oleosa e para o caso de mau cheiro nas axilas, o famoso "cecê".

Neste caso terás que passar o suco do limão no local, diariamente à noite (por 30 ou mais dias). Deixar uns 5-10 minutos e tomar banho. O problema é que quando volta-se a usar uma roupa usada antes do tratamento, mesmo limpa, ela ainda conterá resquícios da bactéria e da fermentação nas axilas. Este é o motivo pelo qual deves realizar o tratamento por 30 ou mais dias: precisas avaliar.

Outra recomendação é tratar as roupas contaminadas deixando de molho por 30 minutos em água com limão. Coloque 1 litro de água numa bacia + o suco fresco de 1 limão. Misture bem e depois coloque de molho as camisas e camisetas contaminadas.

Lembrando: Este tratamento direto nas axilas, assim como o banho com limão, deve sempre ser realizado à noite para evitar o contato com o sol.

 Conceição Trucon

O que é TEI?

O que é TEI - Transtorno Explosivo Intermitente?

Resposta: Dificuldade em resistir a impulsos agressivos. A agressividade é expressa de forma totalmente desproporcional a qualquer provocação ou evento estressor. São conhecidos como pessoas de pavio curto ou explosivas.

Qual é a causa do TEI?

Resposta: O TEI sugere que a presença de fatores psíquicos, sociais e ambientais são revelevantes para o seu surgimento.

É comum histórias com relatos de violência doméstica, onde a criança foi vítima de pais agressivos, alcoólatras ou ainda vítima de abandono. Dessa forma podemos dizer que esse transtorno é causado por vários fatores.

O TEI é hereditário?

Resposta: É possível encontrarmos outros membros da família com o mesmo problema ou outros problemas psiquiátricos de mesma ordem.

Com que idade esse transtorno aparece?

Resposta: O TEI pode surgir no final da infância, durante a adolescência ou ainda na fase adulta.

Quais são os sentimentos dos portadores?

Resposta: O portador de TEI sente culpa, vergonha e arrependimento após seus atos.

Quais são os prejuízos na vida dos portadores?

Resposta: Isolamento social, evitam lugares onde possam perder o controle como: festas, ambiente de trabalho, escolas, faculdades, etc.

Devido a brigas podem apresentar problemas junto à Justiça (prisões), ação judicial e internações em hospitais.

Podem perder emprego e ou deixar de estudar.

Com tantos prejuízos podem desenvolver um quadro depressivo importante e procurar refúgio nas drogas e no álcool.

Como podemos identificar uma pessoa portadora de TEI?

Resposta: Esse diagnóstico só pode ser realizado por um médico psiquiatra. Mas é possível que no ambiente familiar, as pessoas possam suspeitar que algo não vai bem devido aos comportamentos agressivos.

Existe tratamento para esse tipo de transtorno?

Resposta: Sim é possível controlar o impulso agressivo, através do uso de medicação e tratamento psicológico. É fundamental que o individuo amplie seu tempo interno e possa avaliar melhor as situações para escolher uma melhor atitude.

Onde procurar ajuda?

Resposta: O Hospital das Clínicas mantêm um serviço totalmente gratuito para portadores de TEI maiores de 18 anos. Fora esse serviço é recomendado procurar psicólogos e psiquiatras especializados no transtorno.

Ana Maria Costa

Cuidado bucal

Alerta contra bafo

Avisar que alguém tem mau hálito é tarefa das mais constrangedoras. Para tentar ajudar, algumas entidades já oferecem serviços que alertam, por e-mail ou carta, quem tem o problema. Tudo de forma educada e, é claro, sem revelar o remetente. É o caso do "SOS Mau Hálito", iniciativa da Associação Brasileira de Halitose (ABHA), que recebe cerca de 300 cartas todos os meses. Para enviar um aviso, basta entrar no site e fazer a solicitação. 

"Cerca de 30% dos brasileiros têm mau hálito e o problema atinge mais os estressados ou quem toma antidepressivos e remédios para diabetes e hipertensão", afirma Marcos Moura, presidente da ABHA.

Maurício Duarte da Conceição, diretor da Clínica Halitus, que manda todo mês até 500 avisos por meio do serviço "Bom Amigo x Mau Hálito", explica que o problema afeta a autoestima e a vida afetiva, profissional e social das pessoas. Para piorar, geralmente a halitose não é sentida pelo próprio portador, o que tornam inúteis os testes para sentir o cheiro exalado. "Como o nariz está próximo da boca, as células do olfato se acostumam com o odor. Por isso é importante alertar o amigo", explica Moura.

O mau hálito pode ser crônico ou eventual, causado por horas sem comer ou ingerir água. Alimentos como alho, cebola e pimenta tendem a piorar o problema e, ao contrário do que muitos pensam, o estômago é responsável por apenas 1% dos quadros de mau hálito. "Em 90% dos casos, a origem está na boca. As principais causas são a falta de higienização correta, doenças da gengiva, além da diminuição na produção de saliva, que contribui para a proliferação de bactérias", pontua o presidente da ABHA.

Em alguns casos, o mau hálito pode ser sinal de doenças mais graves, como problemas renais, hepáticos, metabólicos e das vias aéreas. "A intenção do aviso é orientar a população sobre a halitose e incentivar a procura por um dentista. Mas o serviço não está livre de ser usado em brincadeiras de má fé", avisa Moura.

Previna-se

Manter hálitos saudáveis ajuda a afastar o problema

• Fazer uma higiene bucal correta, com escova, fio dental e limpeza da língua
• Ingerir no mínimo 2 litros de líquidos por dia
• Evitar ficar mais de 4 horas sem comer
• Controlar o nível de estresse
• Evitar alho e cebola em excesso e alimentos com alto teor de gordura e proteína

 Marília Medrado
Serviço:SOS Mau Hálito - http://www.abha.org.br/sosmauhalito
               Bom Amigo x Mau Hálito - http://www.clinicahalitus.com.br/bom-amigo

As melhores dicas para manter sua pele saudável

Cuidados com a pele ressecada e/ou descamativa:

• não tome banhos muito quentes, eles retiram a oleosidade natural da pele.
• evite se ensaboar demais e não use bucha, isso retira a hidratação natural da pele. Prefira sabonetes suaves, "hidratantes".
• se tomar 2 banhos por dia, ensaboe o corpo todo em apenas 1 deles.  No outro, só ensaboe as áreas de dobra de pele (axilas, regiões inguinais e nádegas).
• logo após o banho, com a pele ainda úmida, use um hidratante nas áreas ressecadas. Procure um dermatologista para saber qual o hidratante mais indicado para sua pele.
• beba bastante água e coma frutas, legumes e verduras.

Cuidados com a pele oleosa:

• evite usar hidratantes nas áreas de pele oleosa, eles raramente são necessários. Mesmo se logo após o banho, a pele parece ressecada, em pouco tempo a oleosidade natural vai retornar.
• evite lavar a face com água quente, pois isso estimula a produção de mais oleosidade.
• evite alimentos gordurosos.
• beba bastante água e coma frutas, legumes e verduras.
• só use filtros solares ou cosméticos com o rótulo oil free (sem óleo).
• se, além de oleosa, a pele descama ou fica avermelhada ou com coceira, procure um dermatologista, você pode estar com dermatite seborréica.

Cuidados com os cabelos oleosos:

• evite usar condicionadores próximo à raiz dos cabelos ou xampus que contenham condicionadores na sua fórmula (2 em 1).
• evite lavar a cabeça com água quente.
• evite alimentos gordurosos e bebida alcoólica.
• beba bastante água e coma frutas, legumes e verduras.
• cuidado com o estresse, ele pode aumentar a produção de oleosidade.
• se além da oleosidade tem caspa e coceira, pode ser a dermatite seborréica. Neste caso, procure um dermatologista para o correto diagnóstico e tratamento.

Cuidados com os cabelos  ressecados e com pontas duplas:

• use condicionadores após o xampu.
• use regeneradores de pontas após o banho.
• evite pentear freqüentemente os cabelos.
• evite fazer escova.
• evite o calor intenso dos secadores.

Cuidados com as unhas:

• não corte as unhas até o "sabugo", deixe sempre uma pequena porção da borda livre.
• não corte as unhas dos pés pelos cantos, isso evitará que elas encravem.
• não retire ou afaste as cutículas, elas protegem a matriz ungueal da ação de substâncias químicas e/ou microorganismos.
• evite usar endurecedores de unha, eles podem causar ressecamento e manchas.
• evite deixar as mãos úmidas por muito tempo. A umidade excessiva favorece o surgimento de micoses como o "unheiro".
• deixar de usar esmaltes durante 1 semana por mês, usando um hidratante com uréia neste período, ajuda a evitar o ressecamento e desfolhamento das unhas.
• qualquer alteração como bordas desfolhando ou quebrando, manchas, descolamento ou espessamento da unha, procure um dermatologista para o correto diagnóstico e tratamento.

          Como evitar as estrias?

•           O surgimento das estrias depende de uma tendência pessoal. Elas surgem em algumas pessoas mesmo com pouca distensão da pele, sendo que outras não desenvolvem estrias nem na gravidez, quando a distensão da pele do abdômen é muito grande.

•          Para tentar evitá-las, recomenda-se a hidratação intensa da pele com cremes e loções hidratantes apropriados, principalmente em pessoas com histórico familiar de estrias. Deve-se beber pelo menos 8 copos grandes de água por dia (cerca de 2 litros) e evitar engordar demais e rapidamente, eliminando doces e gorduras da dieta e praticando exercícios físicos regularmente.

•          Nas meninas, na fase da puberdade, estes cuidados são muito importantes, pois é nessa época que costumam surgir as estrias nas nádegas, coxas e mamas. Nos rapazes, a fase do "estirão" pode causar estrias horizontais no dorso do tronco.

 Como evitar a celulite?

Por ser uma tendência pessoal, característica das mulheres, a celulite não pode ser totalmente evitada. Mas algumas dicas podem ajudar:

• Como a obesidade está relacionada com uma piora da celulite, evite estar acima do seu peso ideal. Dietas milagrosas não existem, o mais importante é fazer uma reeducação alimentar, mudando os hábitos que levam ao aumento do peso.
• O sedentarismo não ajuda em nada. Para queimar calorias e evitar o acúmulo de gorduras, você precisa de atividade física. Escolha o exercício que você gostar mais. Caminhar ao ar livre, pedalar, ginástica, natação... Um deles vai se encaixar no seu ritmo de vida.
• Cuide também do emocional. O stress leva a um desequilíbrio de todo o organismo, diminuindo sua vontade de se exercitar e, muitas vezes, a alimentação é utilizada como uma forma de compensar a ansiedade. Procure ter lazer e aumentar o seu contato com a natureza, atividade que sempre renova nossas energias.
• Não fume! O cigarro dificulta a circulação do sangue, aumentando a retenção de toxinas e dificultando a oxigenação dos tecidos.
• Beba bastante água (2 a 3 litros por dia). Isto estimula a função renal e a eliminação de toxinas.
• Cuidado com o sal, que aumenta a retenção de líquidos no organismo.

Como evitar as micoses da pele?

A umidade da pele, provocada pelo suor ou pelo costume de não se enxugar adequadamente após o banho, favorece o surgimento das micoses da pele. Hábitos higiênicos são importantes para se evitá-las.  Previna-se seguindo as dicas abaixo:

• seque-se sempre muito bem após o banho, principalmente as dobras de pele como as axilas, as virilhas e entre os dedos dos pés.
• evite ficar com roupas molhadas por muito tempo (sungas, maiôs, etc.)
• evite o contato prolongado com água e sabão.
• não use objetos pessoais (roupas, calçados, pentes, toalhas, bonés) de outras pessoas.
• não ande descalço em pisos constantemente úmidos (lava pés, vestiários, saunas).
• observe a pele e o pêlo de seus animais de estimação (cães e gatos).  Qualquer alteração como descamação ou falhas no pêlo procure o veterinário.
• evite mexer com a terra sem usar luvas.
• use somente o seu material de manicure.
• evite usar calçados fechados o máximo possível.  Opte pelos mais largos e ventilados. Use sempre meias de algodão.
• evite roupas quentes e justas.  Evite os tecidos sintéticos, principalmente nas roupas de baixo. Prefira sempre tecidos leves como o algodão.

Como proceder em caso de queimaduras

• imediatamente coloque e mantenha a área queimada sob água fria ou gelada até aliviar a dor.
• não coloque qualquer produto na queimadura (pasta de dente, manteiga...). Não ajudam e atrapalham a limpeza das lesões. Nem mesmo os cremes para queimadura, vendidos nas farmácias, devem ser colocados sem a orientação de um médico.
• caso formem-se bolhas, não as estoure. Se isto for necessário, deve ser feito por um médico.
• procure sempre atendimento médico para avaliação da necessidade de tratamento das lesões para uma melhor cicatrização.
• atenção: queimaduras em áreas muito extensas, mesmo que superficiais, podem representar risco de vida. Procure imediatamente atendimento médico.
• após cicatrizada, evite expor a área queimada ao sol, pois aumenta o risco de escurecimento.
• mesmo protegendo-a, pode ocorrer o escurecimento da pele, que pode ser tratado pelo dermatologista.

Dicas relativas à pele das crianças

• "bolhinhas" com puz na pele ou feridas que não cicatrizam podem ser impetigo. Em alguns casos, a enfermidade pode desencadear uma doença que afeta os rins, portanto deve ser tratada logo no início.
• e o seu filho frequenta piscina e estão aparecendo uns "carocinhos" bem pequenos com uma depressão no centro ele pode estar com molusco contagioso. A doença também deve ser tratada logo no início pois se alastra com facilidade tornando o tratamento mais difícil.
• coceira na nuca pode ser sinônimo de piolhos, local predileto deles também no adulto. Procure por eles ou pelas lêndeas, pontos brancos aderidos aos fios, que são os ovos dos parasitas.
• se seu filho brinca em caixas de areia ou na praia e aparecer uma mancha avermelhada, coçando muito e fazendo um caminho sinuoso semelhante a um caminho de serpente, pode ser larva migrans, também conhecido como "bicho geográfico".
• nem toda mancha branca que aparece após a praia, é "micose de praia". Outras doenças, como a pitiríase alba ou deficiência de vitamina A podem ser a causa das manchas.
• se o seu filho toma mais de um banho por dia, evite a água muito quente e ensaboá-lo demais, o que pode provocar ressecamento e diminuir a barreira protetora da pele. Dê preferência a sabonetes suaves.
• coceira na dobra dos braços e atrás dos joelhos, acompanhadas de aspereza e vermelhidão, podem ser provocadas pela dermatite atópica, doença comum em crianças e "da família" da asma e rinite alérgica.
• evite cortar as unhas dos pés dos recém-nascidos muito curtas, principalmente se eles usam macacões com pé, pois elas correm o risco de encravar.
• coceira pelo corpo, que piora à noite, atingindo principalmente abdômen, genitais, umbigo, espaços entre os dedos das mãos, axilas e punhos pode ser escabiose, principalmente se outros membros da família também estão coçando.
• bebês muito aquecidos por excesso de roupas podem desenvolver bolinhas avermelhadas principalmente no tronco e na região do pescoço. É a miliária ou brotoeja.
• algumas crianças nascem com hemangiomas, que são manchas avermelhadas, algumas elevadas. Na maioria das vezes, não necessitam de tratamento, pois regridem sozinhas.

Como evitar o envelhecimento e o câncer da pele?

A exposição prolongada e repetida da pele ao sol causa o envelhecimento cutâneo além de predispor a pele ao surgimento do câncer. Tomando-se certos cuidados, os efeitos danosos do sol podem ser atenuados. Aprenda a seguir como proteger sua pele da radiação solar.

• use sempre um filtro solar com fator de proteção solar (FPS) igual ou superior a 15, aplicando-o generosamente pelo menos 20 minutos antes de se expor ao sol e sempre reaplicando-o após mergulhar ou transpiração excessiva.
• use chapéus e barracas grossas, que bloqueiem ao máximo a passagem do sol. Mesmo assim use o filtro solar pois parte da radiação ultra-violeta reflete-se na areia atingindo a sua pele.
• evite o sol no período entre 10 e 15 horas.
• a grande maioria dos cânceres de pele localizam-se na face, proteja-a sempre. Não esqueça de proteger os lábios e orelhas, locais comumente afetados pela doença.

Procure um dermatologista se existem manchas na sua pele que estão se modificando, formam "cascas" na superfície, sangram com facilidade ou feridas que não cicatrizam.